亜鉛コラム

薄毛対策・抜け毛予防・白髪対策で亜鉛サプリを飲む人が増えている?

亜鉛サプリを飲んでいる人の口コミ・レビューをいろいろと見てみると、男性で精力アップ目的で飲んでいる人も多そうですが、薄毛対策・抜け毛予防・白髪対策など、髪の毛関係目的で飲んでいる人の口コミもけっこう多いです。中には髪の毛のツヤが増してきたような気がする・・・というような内容の亜鉛サプリの口コミも見かけました。


薄毛はとても悩みが深いです。フサフサだったはずの髪が、ある日気づくと頭頂部が薄くなっていた・・・など、かなりショックを受けてしまう方もいますよね。


そんな場合に、まず手軽に手を出すことの多いのが、育毛シャンプー・育毛剤などでの外側からのケアです。通販でもたくさん商品が出ているので、すぐに購入することができますし、買う時の恥ずかしさもないですね。その他、医者に薬を処方してもらったり、AGAクリニックなどに行く方も増えているようです。


亜鉛で内側からも。


そんな中、意外と知られていなかったのが、亜鉛の効果です。最近の、サプリメントの普及と共に、薄毛には亜鉛が効果的だという情報を知る人が増えてきています。亜鉛不足になると、体のあちこちに不調が起きるのですが、そのひとつが薄毛です。


とはいえ、薄毛になる原因・抜け毛が多くなる原因は何も亜鉛不足だけではありません。その他の原因もあります。ただ、やはり亜鉛不足もそのひとつの原因とされていますから、まずは、亜鉛を欠乏させないようにしてみよう、と考える方も増えているようです。亜鉛は体に必要なミネラルですし。


そもそも亜鉛の役目って?


亜鉛自体が直接髪の毛を生やしてくれる、ということではありません。髪はたんぱく質でできていて、このたんぱく質を作る役割を亜鉛はしてくれています。なので、亜鉛が不足することによって、抜け毛増加・白髪増加など、間接的に髪の毛に不調が出てしまっている場合もあるということです。そんな方が亜鉛サプリを飲むことによって、薄毛が改善していく効果が実感できる場合もある、ということなんです。


今までに育毛シャンプーや育毛剤・・・などを試してきたけど、あまり薄毛改善効果が感じられなかったんだよな・・・という方の場合、違ったアプローチの1つとして、亜鉛サプリの摂取も選択肢に入れてみてはどうでしょうか?


注意点として、いくら髪の毛の量を増やしたい!白髪を減らしたい!と思っても、過剰に摂取しないようにしてくださいね。


参考・・・亜鉛の1日の摂取量の目安は?とりすぎは良くない?


亜鉛はとりすぎると副作用が出たり、人間の体にとって良くなかったりもします。摂取目安量を守り、1カ月・2カ月地道に続けてみて、あなたの場合には効果が実感できるのか?髪の毛以外にも何か変化はあるか?をじっくりと観察してみるのが良いかと思います。


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